build up stamina	zwiększać wytrzymałość
cut down on sugar	ograniczać spożycie cukru
gain confidence	zyskać pewność siebie
get fit	nabrać kondycji
get out of breath	nie móc złapać tchu
give up junk food	przestać jeść niezdrowe jedzenie
go on a diet	przejść na dietę
improve flexibility	stać się bardziej giętkim
increase strength	zwiększyć siłę
lose weight	schudnąć
allergy	alergia
calories	kalorie
carbohydrates	węglowodany
dairy products	produkty mleczne, nabiał
fats	tłuszcze
fruit	owoce
fruit and vegetables	owoce i warzywa
junk food	niezdrowe jedzenie
portion	porcja
protein	proteina, białko
raw	surowy
vegan	wegański
vegetables	warzywa
vegetarian	wegetarianin
cardio workout	trening cardio (wysiłkowy)
lunges	wykroki
press ups	pompki
pull ups	podciąganie się
sit ups	przysiady
strength training	trening siłowy
a personal best	indywidualny najlepszy wynik
come a long way	przejść długą drogę
dig deep	zagłębić się
hit the wall	osiągnąć maksimum
couch potato	kanapowy leń
get ripped	rzeźbić muskulaturę
It was close!	Było blisko!
out of shape	nie w formie
tough	trudny, ciężki
accurately	dokładnie, precyzyjnie
adapt	dostosować, przystosować się
context	kontekst
double check	sprawdzić ponownie