boost your mood	poprawic nastrój
bulk up	budowac mase miesniowa
burn sth off	spalac
cause injuries	powodowac obrazenia/kontuzje
channel your energy into training	cala energie wlozyc w trening
cope with stress	rodzic sobie ze stresem
destress	odstresowac sie
excuse	wymówka
fit/unfit	w dobrej/zlej formie
get hooked on sports	uzaleznic sie od sportu
increase stamina	zwiekszac wytrzymałosc
lead an active lifestyle	zyc aktywnie
long-term impact/effect	dlugotrwaly wpływ/efekt
moderate physical effort	umiarkowany wysilek fizyczny
muscle strain	naciagniecie miesnia
overweight	nadwaga
prevent injury	zapobiegac kontuzji