| add | dodać |
| beef | wołowina |
| blend | zmiksować |
| bowl | miska |
| box | opakowanie pudełko |
| broccoli | brokuły |
| carton | karton |
| cereal | płatki śniadaniowe |
| chilli powder | chili w proszku |
| cream | śmietana |
| cream cheese | serek kanapkowy |
| crisps | chipsy |
| cucumber | ogórek |
| cut | pokroić |
| dairy | produkty mleczne |
| delicious | pyszny |
| flour | mąka |
| fry | smażyć |
| healthy | zdrowy |
| honey | miód |
| ingredients | składniki |
| jar | słoik |
| olive oil | oliwa z oliwek |
| onion | cebula |
| packet | paczka |
| pancake | naleśnik |
| peel | obrać |
| pepper | papryka |
| pinch of | szczypta |
| pot | pojemnik kubeczek |
| prawns | krewetki |
| pumpkin | dynia |
| recipe | przepis |
| roll | bułka |
| salmon | łosoś |
| salt | sól |
| sauce | sos |
| seafood | owoce morza i ryby |
| serve | podawać |
| sour cream | kwaśna śmietana |
| spices seasoning | przyprawy |
| spinach | szpinak |
| squeeze | wycisnąć |
| sweets | słodycze |
| taco shells | muszle do taco |
| taste | smak |
| tasty | smaczny |
| vegan | weganin wegański |
| vegetarian | wegetarian wegetariański |
| yoghurt | jogurt |
| allergic reaction | reakcja alergiczna |
| backache | ból pleców |
| be allergic to | mieć alergie na |
| boost the immune system | wzmocnić układ odpornościowy |
| catch a cold | przeziębić się |
| chemist's | apteka |
| come down with the flu | zachorować na grypę |
| cough | kaszel kasłać |
| dehydration | odwodnienie |
| feel ill unwell | źle się czuć |
| fight off infections | zwalczać infekcje |
| flu season | sezon grypowy |
| food poisoning | zatrucie pokarmowe |
| germs | zarazki |
| GP general practitioner | lekarz rodzinny |
| hand sanitiser | płyn do dezynfekcji rąk |
| heart attack | zawał serca |
| hurt | boleć obolały |
| make an appointment with dentist | umówić się na wizyte do dentysty |
| prevent illnesses | zapobiegać chorobom |
| red spots rash | wysypka |
| runny nose | katar |
| sneeze | kichać |
| sore throat | bolące gardło |
| symptom of | objaw |
| take an aspirin | wziąść aspirynę |
| take medicine painkillers | brać leki środki przeciwbólowe |
| treatment | leczenie |
| use nose drops | zapuszcać krople do nosa |
| warning | ostrzeżenie |
| calorie counter app | apka do liczenia kalori |
| count calories | liczyć klaorie |
| fat | tłuszcz |
| follow a diet | przestrzegać diety |
| lose weight | schudnąć |
| minerals | minerały |
| vitamins | witaminy |
| boil | gotować |
| chop | posiekać |
| cool | schłodzić |
| cup AmE | jednostka objętości równa około 240 ml |
| mix | wymieszać |
| oats | płatki owsiane |
| pour | wlać |
| prepare | przygotować |
| smoothie | koktajl |
| tablespoon of sth | łyżka czegoś |
| teaspoon of sth | łyżeczka czegoś |
| blueberries | borówka amerykańska |
| brain function | praca mózgu |
| calm | spokojny |
| calm down | uspokoić się |
| cheer up | podnieść się na duchu |
| concentrate | skupić się |
| give energy | uwalniać energie |
| go up | rosnąć |
| high in magnesium | bogaty w magnez |
| lentils | soczewica |
| make changes | wprowadzać zmiany |
| mind | umysł |
| mood changes | zmiany nastroju |
| peas | groszek |
| reduce stress | zmniejszać stres |
| seeds | nasiona pestki |
| skip meals | opuszczać posiłki |
| wholegrains | produkty pełnoziarniste |
| cut down on | ograniczyć |
| get active | zacząć się ruszać |
| get enough sleep | wysypiać się |
| give sth up | zrezygnować z czegoś |
| have a routine | mieć swój rytuał |
| keep fit | dbać o kondycję |
| rest | odpocząć |
| sleep in | pospać dłużej |
| spend time outdoors | spędzać czas na świeżym powietrzu |
| stay up | nie kłaść się spać |
| take care of yourself | dbać o siebie |
| charity | organizacja dobroczynna |
| event | impreza wydarzenie |
| fun run | bieg charytatywny |
| workshop | warsztaty |
