stay	pobyt
flexible	elastyczny
supple	giętki
vigorous	energinczy
strenuous	intensywny
breaks you out info a sweat	--
immediately	natychmiast
workout	trening
lifting	podnoszenie
keep you fit	trzymać forme
there are many	Istnieje wiele / Jest wiele
just go for a walk	po prostu pójść na spacer
Walk to the end of your street	Spacer do końca ulicy
corner	róg / taki uliczny
across the field up the hill and back down again	przejść przez pole na wzgórze i wrócić
you take care	dbasz
depends	zależy
factors	czynników
affect	wpływa (np cos na kogoś)
damages	szkodzi
lead	prowadzi
the phrase	wyrażenie
besides	oprócz
making sure	upewniać sie
you are getting plenty	otrzymujesz mnóstwo
unwind	rozwijać