providing = on condition	pod warunkiem, że
receive	dostawać, otrzymywać, przyjmować
boost your mood	poprawić samopoczucie
enroll in the gym	zapisać się na siłownię
moderate physical effort	umiarkowany wysiłek fizyczny
beneficial	zbawienny/korzystny
in the blink of an eye	w mgnieniu oka
work out	wykonywać ćwiczenia fizyczne
barbell/dumbbell	sztanga/hantel,
punching bag	worek treningowy
bench	ławka
strain	robić coś w wysiłkiem lub nadwyrężyć (np. ścięgno)
fit ball	piłka lekarska
treadmill	bieżnia stacjonarna
upright exercise bike	rower treningowy
sit-ups/push-ups	brzuszki/pompki
fill in a form	wypełnić formularz
coach	trener
locker room	szatnia
change	zmienić, przebrać się
tracksuit	dres sportowy
cardio workout	trening cardio
be in shape	być w formie
follow instructions	stosować się do wskazówek
excuse/no excuses	wymówka/ bez wymówek
lift up	podnieść
keep the pace	dotrzymywać kroku
step by step	stopniowo/krok po kroku
My muscles are aching	bolą mnie mięśnie
sweat	pocić się
solid	stały, lity, zbity
go on	kontynuować
pick up	podrzucić kogoś, poderwać kogoś, nabierać sił, zaczynać na nowo
find out	dowiadywać się
Do you want to feel better?	chcesz się czuć lepiej?
Exercise can help you control your weight and burn calories	ćwiczenia mogą pomóc kontrolować twoją wagę i spalać kalorie
What is more	co więcej
physical activity prevents a wide range of health problems	fizyczna aktywność zapobiega szerokiemu zakresowi zdrowotnych problemów
You’ve come to the right place	trafiłeś we właściwe miejsce
I’ll help you train effectively	pomogę ci ćwiczyć efektywniej
What do we start with?	od czego zaczniemy?
I want to be in shape	chcę być w formie
I’ll do my best to follow your instructions	będę robić wszystko by stosować się do twoich wskazówek
Remember it can be difficult at the beginning	pamiętaj, z początku to może być trudne
but we will make it, right	ale my to zrobimy, prawda
Don’t you think they are too heavy for me?	nie sądzisz że one są dla mnie za ciężkie?
You will manage to lift them up. Trust me.	dasz radę to podnieść. Uwierz mi.
you were right, not so bad	miałeś rację, nie jest tak żle
work on	pracować nad czymś
I want you to do as many push-ups as possible.	chcę żebyś zrobił tyle pompek ile potrafisz
I’m exercising with you to keep the same pace	będę ćwiczył z tobą dotrzymując ci kroku
I’m out. I can’t do any more.	mam dość, nie zrobię więcej
That will be it for today	to będzie wszystko na dzisiaj
You have been great in today’s session	byłeś dobry na dzisiejszej sesji
Thanks a lot and have a nice day.	Dziękuję bardzo i udanego dnia