enhance memory	poprawić pamięć
encourage	zachęcać
discourage	zniechęcać
acknowledge	potwierdzać
thrive	egzystować
social-butterfly	dusza towarzystwa
eradicate	wykorzenić
prevent	zapobiegać
risk factors	czynniki ryzyka
the process of deterioration	proces pogarszania się
prevalence	dominacja
stress management	radzenie sobie ze stresem
stay agile	pozostawać zwinnym
avoid spills	unikać rozsypki
head trauma	uraz głowy
trip-proof	zabezpieczenie wycieczki
helmet	kask
intimidating	onieśmielające
inflammation	zapalenie
insulin resistance	insulinooporność
injure neurons	uszkadzać neurony
inhibit communication	hamować komunikację
brain cells	komórki mózgowe
diabetes of the brain	cukrzyca mózgu
metabolic disorders	zaburzenia metabolizmu
refined carbs	przetworzone węglowodany
spikes in blood sugar	nagły wzrost cukru we krwi
packaged foods	przetworzone produkty
mediterranean diet	dieta śródziemnomorska
reduce the risk of cognitive impairment	redukować ryzyko upośledzenia poznawczego
free radicals	wolne rodniki
hydrogenated oils	utwardzone tłuszcze
dairy	nabiał
fatty acids	kwasy tłuszczowe
remove debris	usuwać resztki
mackerel	makrela
seaweed	wodorosty
sardines	sardynki
leafy	liściaste
cruciferous vegetables	warzywa kapustne
coffee confers brain benefits	kawa przynosi korzyści mózgowi
folic acid	kwas foliowy
magnesium	magnez
fish oil	olej rybi
preserve brain health	zachowywać zdrowie mózgu
turmeric	kurkuma
yielded	przyniesiony
groundbreaking study	przełomowe badania
brain-boosting activities	czynności pobudzające mózg
riddles	zagadki
brain teasers	łamigłówki
retain cognitive associations	zachować kognitywną asocjację
vary	różnicuj,zmieniaj
to capture	złapać, schwytać
a sticky brain-clogging protein	białko zatykające mózg
flushing out brain toxins	wypłukują toksyny z mózgu
sleep deprivation	brak snu
the vast majority	szeroka większość
sleep apnea	bezdech senny
reinforces your natural circadian rhythms	wzmacnia twój naturalny rytm całodobowy
hamper	hamować
restorative sleep	odbudowujący sen
quiet your inner chatter	uspokoić twoje wewnętrzne głowy
shrinkage in a key memory area	kurczenie obszarów pamięci
restorative breathing	odbudowujące oddychanie
soothing bath	uspokajająca kąpiel
nourish inner peace	pielęgnuj wewnętrzny spokój
immunize	uodornić
stargazing	gapienie się w gwiazdy
hype	szum medialny
preventable	zapobiegający
high blood pressure	wysokie ciśnienie krwi
vascular dementia	miażdżyca żył
overweight = obese	nadwaga = nadwaga
moderation	średnio, umiarkowanie
accelerate brain aging	przyspieszyć starzenie mózgu
plaques and tangles	białka i plątanina neuronów
proteins	białka
relentless	niepowstrzymany
senile	starczy
soma = body	ciało = ciało
dissociate	oddzielać
lesion	zmiana, uszkodzenie
atrophy	zanik
eradicate	wyorzenić
synapses	synapsy
hippocampus	hipokamp
social engagement	zaangażowanie społeczne
mental stimulation	stymulacja mentalna
salmon	łosoś
tuna	tuńczyć
trout	pstrąg