wenigstens	przynajmniej
der Wunsch	życzenie
gesunde Lebenweise	zdrowy tryb życia
genug Schlaf	wystarczająca ilość snu
aktive Erholung	aktywny wypoczynek
das Nahrungsangebot	oferta żywieniowa
das Richtige	właściwie
auswählen	wybrać
den Energiebedarf decken	pokryć energetyczne zapotrzebowanie
energiearme Lebensmittel	niskoenergetyczna żywność
mit hohem Gehalt an	z dużą zawartością
bevorzugen	przedkładać
fettarm	z niską zawartością tłuszczu
in Form von	w formie
das Vollkornerzeugnis	produkty z pełnego ziarna
fettreich	tłusty
die Feinbackwaren	wypieki
die Teigwaren	makarony
einschränken	ograniczać
nach Möglichkeit	według możliwości
einhalten	przestrzegać
die Vielseitigkeit	różnorodność
die Abwechslung	odmiana
im täglichen Speiseplan	w codziennym rozkładzie zywienia
achten	uważać
schlank bleiben	zostać szczupłym
hungern	głodować
der Rohkostsalat	suwrówka
sättigen	sycić
bedeutend	znaczenie
die Kalorie	kaloria
die SüBigkeit	słodycz
sich ernähren	żywić się
bevor	zanim
der Gesundheit schaden	szkodzić zdrowiu
das Rauchen	palenie
das Vergnügen	przyjemność
munter machen	ożywiać
erwachsen	dorosły
wirken	działać
verzichten auf	rezygnować z
feststellen	stwierdzać
schlank machen	odchudzać
abnehmen	schudnąć
die Entwicklung	rozwój
ermöglichen	umożliwiać
gestalten	kształtować
am Schreibtisch sitzen	siedzieć przy biurku
im Hörsaal	w sali wykładowej
stundenlang	godzinami
das Ergebnis	wynik
das Lebensweise	sposób życia
genügend Bewegung	wystarczająca ilość ruchu
die Beschwerde	dolegliwość
der Körper	ciało
regelmäBiges Training	regularny trening
festen Willen brauchen	potzrebować silnej woli
die Leistungsverbesserung	poprawa sprawności
der Kreislauf	krążenie
die Trainingswirkung	działanie treningu
die Diät halten	przestrzegać diety
vermeiden + Akk	unikać
übergewichtig sein	mieć nadwagę
fett sein	być otyłym