| die Abwehrkräfte stärken | wzmacniać odporność |
| frische Luft tanken | świeże powietrze czerpać |
| Stress abbauen | redukować stres |
| Sonne tanken | ładować baterie |
| s Selbstbefinden | samopoczucie |
| s Wohlbefinden | dobre samopoczucie |
| ausgeglichen | zrównoważony, stateczny |
| betucht | (pot.) nadziany |
| gutbetucht | dobrze sytuowany |
| e Geselligkeit | towarzyskość |
| gesselig | towarzyski |
| gelassen | spokojny, opanowany |
| zusammenarbeiten | współpracować |
| e Zusammenarbeit | współpraca |
| e Kräftigung | wzmocnienie |
| kräftigen | wzmacniać |
| kräftig | silny, mocny |
| e Kraft | siła |
| tanken | ładować |
| erholen | odpoczywać |
| schöpfen | czerpać, nabierać |
| abschalten | odłączać, rozłączać, wyłączać |
| e Faulheit | lenistwo |
| überwinden | przełamywać |
| sich überwinden | przemóc się |
| aktivieren | uruchamiać, pobudzać |
| s Ziel | cel, meta |
| s Ziel erreichen | osiągać cel |
| s Ziel treffen | utrafić w cel |
| fit | w formie |
| e Fitness | sprawność fizyczna, kondycja |
| s Fitnesscenter | studio fitness, siłownia |
| s Fitnessgerät | sprzęt do ćwiczeń |
| r Fitnessraum | sala fitness, siłownia |
| Umgang mit Kopfschmerzen | Radzenie sobie z bólami głowy |
| Wie? - | INDEM... |
| gehaltlos | jałowy, płytki |
| übermäßig | nadmiernie |
| anhden | karać, mścić |
| r Kick | kop(nięcie) ; dreszczyk emocji |
| r Energieschub | napływ energii |
| r Energielieferant | dostawca energii |
| erleiden | doznawać, ponosić, znosić |
| erschrecken | przestraszyć |
| (sich) überschätzen | przeceniać (siebie) |
| überschätzt | przeszacowany, zawyżony |
| (sich) beunruhigen | (się) niepokoić |
| r Anwohner | mieszkaniec |
| r Insasse | pasażer, więzień |
| r Häftling | więzień |
| r Sträfling | więzień |
| e/r (Straf)Gefangene | więźniarka, jeniec |
| r Lagerinsasse | więzień obozu |
| e Angabe | podanie, informacja |
| e Blockade | blokada |
| landen | lądować, przybijać do brzegu |
| stocken | jąkać się, urywać się |
| stockender Verkehr | powolny ruch |
| anhaltend | nieustanny |
| anhalten | zatrzymywać się |
| den Atem anhalten | wstrzymywać oddech |
| zur Arbeit anhalten | zachęcać kogoś do pracy |
| sich um jmdn sorgen | się o kogoś martwić |
| aufsuchen | odwiedzać, uczęszczać |
| aufsuchen + AKK | udawać się do |
| verursachen | powodować |
| r Verursacher | sprawca |
| e Ursache | przyczyna, powód |
| r Aufwand | wydatek, nakład, zbytek |
| e Blutzuckerschwankung | wahanie cukru we krwi |
| r Blutzuckerspiegel | poziom cukru |
| einen hohen Blutzuckerspiegel haben | mieć wysoki cukier |
| tendenziell | zasadniczo |
| anteilig | proporcjonalny |
| e Mahlzeit | posiłek |
| e Beilage | przystawka |
| mit Heißhunger | z wielkim apetytem |
| r Heißhunger | wilczy apetyt |
| verringern | zmniejszać |
| verzehren | spożywać |
| sich verzehren | zadręczać się |
