die Abwehrkräfte stärken	wzmacniać odporność
frische Luft tanken	świeże powietrze czerpać
Stress abbauen	redukować stres
Sonne tanken	ładować baterie
s Selbstbefinden	samopoczucie
s Wohlbefinden	dobre samopoczucie
ausgeglichen	zrównoważony, stateczny
betucht	(pot.) nadziany
gutbetucht	dobrze sytuowany
e Geselligkeit	towarzyskość
gesselig	towarzyski
gelassen	spokojny, opanowany
zusammenarbeiten	współpracować
e Zusammenarbeit	współpraca
e Kräftigung	wzmocnienie
kräftigen	wzmacniać
kräftig	silny, mocny
e Kraft	siła
tanken	ładować
erholen	odpoczywać
schöpfen	czerpać, nabierać
abschalten	odłączać, rozłączać, wyłączać
e Faulheit	lenistwo
überwinden	przełamywać
sich überwinden	przemóc się
aktivieren	uruchamiać, pobudzać
s Ziel	cel, meta
s Ziel erreichen	osiągać cel
s Ziel treffen	utrafić w cel
fit	w formie
e Fitness	sprawność fizyczna, kondycja
s Fitnesscenter	studio fitness, siłownia
s Fitnessgerät	sprzęt do ćwiczeń
r Fitnessraum	sala fitness, siłownia
Umgang mit Kopfschmerzen	Radzenie sobie z bólami głowy
Wie? -	INDEM...
gehaltlos	jałowy, płytki
übermäßig	nadmiernie
anhden	karać, mścić
r Kick	kop(nięcie) ; dreszczyk emocji
r Energieschub	napływ energii
r Energielieferant	dostawca energii
erleiden	doznawać, ponosić, znosić
erschrecken	przestraszyć
(sich) überschätzen	przeceniać (siebie)
überschätzt	przeszacowany, zawyżony
(sich) beunruhigen	(się) niepokoić
r Anwohner	mieszkaniec
r Insasse	pasażer, więzień
r Häftling	więzień
r Sträfling	więzień
e/r (Straf)Gefangene	więźniarka, jeniec
r Lagerinsasse	więzień obozu
e Angabe	podanie, informacja
e Blockade	blokada
landen	lądować, przybijać do brzegu
stocken	jąkać się, urywać się
stockender Verkehr	powolny ruch
anhaltend	nieustanny
anhalten	zatrzymywać się
den Atem anhalten	wstrzymywać oddech
zur Arbeit anhalten	zachęcać kogoś do pracy
sich um jmdn sorgen	się o kogoś martwić
aufsuchen	odwiedzać, uczęszczać
aufsuchen + AKK	udawać się do
verursachen	powodować
r Verursacher	sprawca
e Ursache	przyczyna, powód
r Aufwand	wydatek, nakład, zbytek
e Blutzuckerschwankung	wahanie cukru we krwi
r Blutzuckerspiegel	poziom cukru
einen hohen Blutzuckerspiegel haben	mieć wysoki cukier
tendenziell	zasadniczo
anteilig	proporcjonalny
e Mahlzeit	posiłek
e Beilage	przystawka
mit Heißhunger	z wielkim apetytem
r Heißhunger	wilczy apetyt
verringern	zmniejszać
verzehren	spożywać
sich verzehren	zadręczać się