effektiv abnehmen	chudnąć efektywnie
sich gesund ernähren	odżywiać się zdrowo
sich mindestens 30 Minuten pro Tag bewegen	ćwicz przez co najmniej 30 minut dziennie
fünfmal am Tag kleine Portionen essen	Jedz małe porcje pięć razy dziennie
täglich zwei Liter Wasser trinken	pij dwa litry wody dziennie