das Blut | krew | |
der Nährstoff | substancja odżywcza | |
das Blut als Spediteur für Nährstoffe | krew jako spedytor substancji odżywczych | |
die Mahlzeit | posiłek | |
nach einer Mahlzeit | po posiłku | |
strömen | płynąć | |
in den Dünndarm strömen | płynąć do jelita cienkiego | |
wertvoll | cenny, wartościowy | |
aufnehmen | wchłaniać | |
die wertvollen Nährstoffe aufnehmen | wchłaniać cenne substancje odżywcze | |
im Körper verteilen | rozprowadzać po ciele | |
der Zucker | cukier | |
die Kohlenhydrate | węglowodany | |
die Fetten | tłuszcze | |
die Vitamine | witaminy | |
die Mineralstoffe | składniki mineralne | |
die Spurenelemente | pierwiastki śladowe | |
des Eisen | żelazo | |
das Calcium | wapń | |
das Benzin zum Fahren brauchen | potrzebować benzyny do jazdy | |
den Brennstoff benötigen | potrzebować paliwa | |
das Auto | samochód | |
der Körper | ciało | |
zwar | wprawdzie | |
in Form von Glukose und Fett | w formie glukozy i tłuszczu | |
aus langen Zuckerketten entstehen | powstawać z długich łancuchów cukru | |
über spezielle Transportkanäle aufnehmen | wchłaniać przez specialne kanały transportowe | |
ins Blut abgeben | oddać do krwi | |
etwa zwei drittel | prawie dwie trzecie | |
verbrennen oder verbauen | spalić lub przebudować | |
der Rest | reszta | |
in der Leber als Glykogen speichern | gromadzić w wątrobie w postaci glikogenu | |
in Fett umwandeln | zamienić w tłuszcz | |
schon kurze Zeit nach einer Mahlzeit | już w krótkim czasie po posiłku | |
der Blutzuckerspiegel | poziom cukru we krwi | |
seine Ausgangswerte erreichen | osiągnąć swoją wartość wyjściową | |
von ... bis ... Milligramm pro Deziliter Blut | od ... do ... miligramów na decylitr krwi | |
jedoch | jednakże | |
erhöhter Wert für viele Stunden | zwiększona wartość przez wiele godzin | |
zumeist | zwykle | |
der Diabetes | cukrzyca | |
auf Typ-2-Diabetes hindeuten | wskazywać na cukrzycę typu 2 | |
das Hormon Insulin | hormon insulina | |
der Türöffner an den Körperzellen für Glukose | "otwieracz drzwi" do komórek ciała dla glukozy | |
nicht richtig wirken | nie działać prawidłowo | |
der Weg des Fettes | droga tłuszczy | |
als Baumaterial und Brennstoffreserve dienen | służyć jako materiał budulcowy i rezerwa do spalenia | |
unter anderem | przede wszystkim | |
den Nachteil haben | mieć wadę | |
sich im wässrigen Blut oder in der Lympha schlecht lösen | źle się rozpuszczać w wodnistej krwi lub w limfie | |
letztlich | ostatecznie, w końcu | |
zunächst | najpierw | |
die Gallensalze | sole żółciowe | |
die Nahrung | pożywienie | |
das Fett aus der Nahrung lösen | rozpuszczać tłuszcz z pokarmu | |
in die Dünndarmzellen gelangen | przybyć do komórek jelita cienkiego | |
wasserlösliche Kügelchen - Chylomikronen formen | uformować rozpuszczalne w wodzie kuleczki - chylomikrony | |
sogenannt | tak zwany | |
über Lymphbahnen ins Blut schwimmen | płynąć przez naczynia limfatyczne do krwi | |
einen Teil ihrer Fette - Triglyceride geben | oddać część swojego tłuszczu - triglicerydy | |
in Fettdepots oder zur Energiegewinnung an die Muskulatur | do zapasu tłuszczu lub do pozyskiwania energii w mięśniach | |
bei leichten Ausdauertraining das Fett verbrennen | spalać tłuszcz podczas lekkiego treningu wytrzymałościowego | |
das Cholesterin aus der Nahrung | cholesterol z pokarmu | |
in Chylomikronen zur Leber gelangen | przybyć w chylomikronach do wątroby | |
mit speziellen Proteinen wieder auf die Reise geschickt werden | zostać wysłanym znów w podróż specialnymi białkami | |
an Low-Density-Lipoprotein gebundes Cholesterin | cholesterol połączony z LDL | |
arteriosklerotischen Ablagerungen verursachen | powodować powstawanie złogów | |
Blutfluss behindern | utrudniać przepływ krwi | |
zu den Herz-Kreislauf-Krankheiten führen | prowadzić do chorób serca i krążenia | |
High-Density-Lipoprotein | HDL | |
Cholesterin aus dem Gewebe wegschaffen | eliminować cholesterol z tkanek | |
das Verhältnis von LDL zu HDL - vier zu eins | stosunek LDL do HDL - 4 do 1 | |
günstig | korzystny | |
sich Cholesterinwerte testen und erläutern lassen | pozwolić zbadać i zinterpretować wartość cholesterolu | |
hin und wieder | od czasu do czasu | |
zur Sicherkeit | dla pewności, bezpieczeństwa | |
mit Fett-Transportern Vitamine befördern | transportować witaminy transporterami tłuszczu | |
ebenso | też | |
sich schlecht (wie Fette) im Blut lösen | źle się rozpuszczać (jak tłuszcze) we krwi | |
fettige Vitamine A, D, E, K | tłuszczowe witaminy A, D, E, K | |
die Vorstufe von Vitamin A - Betacaroten | prekursor witaminy A - betakaroten | |
beziehungsweise | albo | |
im Prinzip | w zasadzie | |
wie Transprot des Fettes läufen | przebiegać jak transport tłuszczy | |
genauso | tak samo | |
die Gegenwart von Fett und Galle im Darm | obecność tłuszczu i żółci w jelicie | |
die Aufnahme fördern | wspomagać wchłanianie | |
Gemüse mit ein wenig Fett essen | jeść warzywa z małą ilością tłuszczu | |
Lebererkrankungen | schorzenia wątroby | |
nicht genug Galle in den Darm | niewystarczająca ilość żółci w jelicie | |
fließen | płynąć | |
Mangel an fettlöslichen Vitaminen | niedobór witamin rozpuszczalnych w tłuszczach | |
unter anderem | przede wszystkim | |
gut in Wasser aufzulösen Vitamine B, C | dobrze rozpuszczalne w wodzie witaminy B, C | |
den Übergang in die Dünndarmzellen ermöglichen | umożliwiać przejście do komórek jelita cienkiego | |
die Transportkanäle | kanały transportowe | |
sich betätigen | trudnić się | |
Vitamin C als Transporthelfer | witamina C jako pomocnik w transporcie | |
die Aufnahme von Eisen im Dünndarm erleichtern | ułatwiać wchłanianie żelaza do jelita cienkiego | |
im Übringen | poza tym, dodatkowo | |
Produktion roter Blutkörperchen | produkcja erytrocytów | |
Eisen in die Darmzellen transoportieren | transportować żelazo do komórek jelita | |
der Transporter von Eisen - Transferrin | transporter żelaza - transferyna | |
mit dem Blutstrom transportieren | transportować z prądem krwi | |
zu den Orten des Verbrauchs oder zu Eisenspeichern | do miejsc zużycia lub magazynowania | |
die Leber | wątroba | |
die Milz | śledziona | |
in der Leber oder Milz | w wątrobie lub śledzionie | |
Eisen aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs | żelazo z żywności pochodzenia zwierzęcego | |
besonders gut aufnehmen | wchłaniać szczególnie dobrze | |
vegetarisch leben | być wegetarianinem | |
Wirsing | kapusta włoska | |
die Bohne | fasola | |
die Erbse | groch | |
die Weizenkleie | otręby | |
die Zitrusfrüchten | owoce cytrusowe | |
zum Nachtisch | na deser | |
als Calciumsalz oder mit Eiweiße transportiert werden | być transportowanym jako sól wapniowa lub z białkami | |
zwar | wprawdzie | |
durch die Knochen und in der Muskulatur gebraucht sein | być używanym przez kości i w mięśniach | |
in Milch und Milchprodukten (z.B. in Hartkäse) stecken | tkwić w mleku i produktach mlecznych (np. w twardym serze) | |
behinderte Aufnahme | niepełnosprawne wchłanianie | |
durch Vitamin-D-Mangel | przez niedobór witaminy D | |
durch ein Übermaß an gesättigten Fettsäuren | przez nadmiar nasyconych kwasów tłuszczowych | |
durch Oxalsäure | przez kwas szczawiowy | |
beispielweise | przykładowo | |
der Rhabarber | rabarbar | |
der Spinat | szpinak | |
das Brot | chleb | |
die Kartoffeln | ziemniaki | |
enthalten | zawierać | |
sich ernähren | odżywiać się | |
bei normaler Ernährung | przy normalnym odżywianiu | |
keine Sorgen machen | nie przejmować się | |
der Gehalt von Mineralstoffen testen | badać zawartość soli mineralnych | |
bei Erkrankungen | w chorobach | |
die Blutarmut | niedokrwistość | |
der Tumor | guz | |
das Rheuma | reumatyzm | |
die Darmentzündung | zapalenie jelita | |
die Hautbeschwerden | dolegliwości skórne | |
der Haarausfall | wypadanie włosów | |
die Krankenkasse | kasa chorych | |
allerdings | jednakże | |
bei einem eindeutigen Verdacht von Mineralstoffmangel zahlen | płacić przy jednoznacznym podejrzeniu niedoboru soli mineralnych | |
Mineralstoffe im Blut analysieren lassen | analizować sole mineralne we krwi | |
sicherlich | niewątpliwie | |
ältere Menschen | starsi ludzie | |
Menschen nach Operationen | ludzie po operacjach | |
routinemäßig untersuchen | badać rutynowo | |
verlässlich | niezawodny | |
mehrmals | wielokrotnie | |
in Abständen messen | mierzyć w odstępach | |
unterschiedlich | różny | |
gelten | być ważnym | |
überhaupt | w ogóle | |
finden nach | szukać | |
die Schwermetallsalze | sole metali ciężkich | |
das Thallium | tal | |
das Rattengift | trucizna na szczury | |
aus dem Osten importieren | importować ze wschodu | |
die Vergiftungen | zatrucia | |
zu tun haben | mieć do czynienia | |
Cadmium | kadm | |
Blei | ołów | |
die Klärschlämme | osady ściekowe | |
die Nahrungskette | łańcuchy pokarmowe | |
die Kunstdüngemittel | nawozy sztuczne | |
offenbar | widocznie | |
weswegen | dlaczego | |
verbreitet | rozpowszechniony | |